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自分を呼吸する!ネガティブな感情の手放し方

この地球で肉体を持って生きていると、肉体自我が出てきて、自己中心的になったり、ネガティブな感情が出てくるものです。

誰かにこんな事を言われた!!
あの人の態度が間違っている!
なんて傲慢なやつなんだ!
って、外の世界の出来事に腹を立てたり、不安に思ったり、悲しく思ったりしています。

しかし本当は、
外からの刺激に反応しているだけ
誰かがスイッチを押してくれて、自分の中に存在している感情が出てきただけなのです。

先ずその事を認めましょう。
問題、原因は自分の中にあるのです。。





神道では「祓いに始まり、祓いに終わる」というように、それを否定したりジャッジする事無く、手放していく事がとても大切です。

その第一歩が呼吸法です。
自分の中心を感じる呼吸!
「自分を呼吸する」
自分自身を認めて受け入れる
そんな呼吸法、魔法の呼吸法があります。。

それは、
深呼吸を3回する!!
超簡単でしょ(笑)

鼻から吸って、口から吐く!

空気中のプラーナを吸って
カラダの中の毒素を吐き出す!

エネルギーの循環を起こすのです。
自分を呼吸する=自己との調和なのです。

どうぞ動画を再生してください。
どの様にすれば良いのかを説明しています。。
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